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肾虚不是女生女生女子的专利 ，良多姑娘也是补肾补肾受益者，食疗对于姑娘也实用。吃甚而后，好推女生补肾吃甚么?选种

1.干贝:干贝又称江耀柱。性平，适宜味甘咸  ，女生女生能补肾养阴肾阴虚适宜每一每一吃的补肾补肾女性 。

2.鲈鱼:鲈鱼又称鲈鱼以及鲈鱼。吃甚性平，好推味甘，选种不光能补脾胃
，适宜还能补肝肾 、女生女生筋骨。补肾补肾因此 ，女性每一每一吃鲈鱼对于肾脏有利。

3.栗子:栗子性温，味甘 。除了补脾健胃，尚有补肾壮腰的成果。肾虚腰痛的女性最适宜食用 。

4.枸杞:枸杞性平
，味甘，具备补肾养肝 、益精明目
 、壮筋骨、祛腰痛的成果。临时服用还能延年益寿 ，特意是肾虚的中年女性。

5.何首乌:何首乌有补肝补肾 、益精血的熏染，历代医生都用于肾虚的人。肾虚的人头发早白
，腰膝结子，筋骨酸痛，概况姑娘带的人都适宜吃。